Каким должно быть питание беременных летом?

  1. Оффлайн

    5Z2g6941

    Администраторы

    Сообщений: 50

    Как только нелегко приходится беременным в летнее время. Жара просто выматывает. Радует только, что в эту пору огромное количество фруктов и ягод. Летняя беременность имеет как плюсы, так и минусы. Вы можете чаще гулять на свежем воздухе и существенно разнообразить свое питание. Именно о последнем мы дальше и поговорим. Что вы едите в летнее время?

    31 декабря 2012 - 12:53 / #1
  2. Оффлайн

    Капризная

    Посетители

    Сообщений: 4

    Постараюсь дать вам несколько полезных рекомендаций, так как немного знакома с этим вопросом. Вообще подробно рассказывать не будут, так как это целая статья, и вы найдете легко информацию в интернете или даже на этом сайте (я уже встречала, не охота сейчас ее искать). Итак, начнем.

    1.Хотя бы 1 раз в несколько недель беременная должна есть отварную рыбу.
    2. С особой осторожностью стоит пить натуральное молоко (особенно если на улице сильная жара).
    3. В летнее время полезно употреблять сырые фрукты и овощи (разрешается небольшая тепловая обработка).
    4. Не обязательно следить за количеством выпитого. Главная опасность –обезвоживание организма. Так что, пейте воды сколько вам захочется, а лучше всего отдавайте предпочтение зеленому чаю, так как он прекрасно утоляет жажду, а также в нем нет кофеина. Не помешают морсы. Кисломолочные продукты и прочие напитки, сделанные из кислых ягод.

    Конечно же, это далеко не все рекомендации. Обсуждаем дальше. Как что вспомню еще важное, отпишусь.
    16 января 2013 - 08:56 / #2
  3. Оффлайн

    keun_sok

    Посетители

    Сообщений: 1

    Есть информация о диетах для мам - [url]http://womanandbaby.ru/dieta-dlya-mam/[/url] - если вы хотите быть здоровыми во время и после беременности, то вам будет полезно почитать эту информацию на сайте. Лишним не будет.
    Сообщение отредактировал keun_sok 2 ноября 2013 - 16:21
    2 ноября 2013 - 16:20 / #3