11-01-2014, 23:19

А покушать я люблю


А покушать я люблю

Уже не первое десятилетие ведутся споры о том, что такое правильное питание для малыша, которое не навредит, а наоборот, поможет гармонично развиваться и не болеть. И если одна сторона считает, что правильное питание для малыша это исключительно грудное вскармливание до последнего, с поздним вводом прикорма, то другая сторона убеждена, что чем быстрее ребенок начинает есть «с общего стола», тем здоровее он будет.

На самом деле, правда, как обычно, где-то посередине. Конечно, никто не пытается спорить с пользой грудного вскармливания, однако и с введением прикорма не стоит затягивать. Оптимально, его следует вводить в 6 месяцев ребенка. Дело в том, что уже в этом возрасте, у ребенка должны начать формироваться жевательные навыки и работать вкусовые рецепторы.

Традиционно прикорм начинается со следующих продуктов:

• Молочные и безмолочные каши
• Овощные пюре
• Тертое зеленое яблоко

Новый продукт следует вводить постепенно, начиная с одной чайной ложки в день. Если реакция на этот продукт у вашего ребенка будет положительной, и не возникнет никаких осложнений в виде сыпи, то порцию прикорма следует постепенно увеличивать. Максимальной порцией ребенка до 1 года, считается порция в 150-200 граммов.

Введение мяса в рацион ребенка лучше начать с мяса, которое продается в специальных детских консервах. Дело в том, что мясо в консервах, проходит специальную обработку, тем самым повышается его усвояемость пищеварительным трактом малыша.

С чем следует повременить, так это с введением некоторых фруктов. Дело в том, что фрукты в основной своей массе достаточно аллергенны и вводить их в рацион малыша следует осторожно. Лучше всего начать с тертого зеленого яблока и внимательно проследить за реакцией малыша. Цитрусовые и красные ягоды лучше не вводить в рацион до исполнения одного года. Также это касается бахчевых культур, такие как дыни и арбузы. Зачастую в них содержится запредельное количество нитратов, что не пойдет на пользу малышу.