31-07-2013, 20:53

Можно ли кормящей маме есть помидоры


Можно ли кормящей маме есть помидоры
Если вы не знаете, можно ли кормящей маме есть помидоры, то подробный ответ вы сможете найти в этой статье. Несмотря на достоверную информацию по данному вопросу, все же ходят многие мифы, но все они сейчас развеются.

Некоторые педиатры категорически запрещают кормящим мамам есть помидоры, как, собственно, и другие красные фрукты и овощи, поскольку их употребление может привести к аллергическим высыпаниям на коже младенца по причине большого содержания пигмента ликопена.

Оказывается, на самом деле кормящей маме не противопоказаны помидоры. И запрет может быть только по той причине, что у самой женщины на них аллергия. К тому же данный овощ имеет множество полезных составляющих, которые так нужны для обеспечения сбалансированного рациона. Например, для поддержания здорового обмена веществ нужны такие витамины, как Е, А, РР, К, а также витамин С, защищающий маму от различных инфекций, и минералы: калий, цинк, железо. Томатный сок, улучшая водно-солевой обмен, способствует нормализации лактации во время кормления. Лучше узнайте, что нельзя есть кормящей матери.

Если во время лактации у женщины не окажется необходимых веществ для полноценного развития малыша, то они будут использоваться из резервов маминого организма. Именно поэтому кормящей маме есть помидоры не запрещено, но и даже полезно. Вот только при этом нужно учитывать несколько важных моментов:
• если у матери аллергическая реакция на томаты, то от них лучше на время отказаться;
• часто причиной высыпаний у ребенка может стать не сам пигмент помидоров, а избыток нитратов;
• избегайте консервантов;
• соблюдайте принцип умеренности. В сутки достаточно выпивать не больше стакана сока или съедать два помидора;
• каждый новый продукт в питание должен вводиться постепенно.





Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *