31-07-2013, 20:50

А вы уже знаете, можно ли кормящей маме есть бананы?


А вы уже знаете, можно ли кормящей маме есть бананы?
Многих интересует, можно ли кормящей маме есть бананы, и если да, то какова их польза для организма ребенка? Далее вы узнаете о всем в подробностях.

Период кормления грудью важен как для жизни мамы, так и ребенка, у которого, кстати, именно сейчас формируется иммунитет. До трех месяцев у крохи не хватает ферментов для полноценного переваривания пищи, а поэтому его маме необходимо особенно внимательно относиться к питанию. Так что ответ на вопрос, можно ли кормящей маме употреблять в пишу бананы, будет условно положительным.

Специалисты не запрещают бананы в период лактации, но напоминают, что их нужно есть с осторожностью, поскольку это тяжелая пища. Некоторые педиатры вообще советуют воздержаться от употребление этих фруктов, пока младенцу не исполнится два-три месяца. Да и съедать в день лучше не больше одного банана. Сперва съешьте половинку и проследите, не появилась ли сыпь, запор, кишечные колики.

Несмотря на все ограничения, банан считается отличным стимулятором для выработки молока и продуктом, который отлично справляется с послеродовыми психологическими проблемами. К тому же в нем содержится серотонин, известный как гормон счастья.

В каком виде есть бананы?


Здесь никаких ограничений нет. Главное, не забывайте, что нельзя есть кормящей маме. Хотя все же не рекомендуется есть банан перед самым приемом пищи, поскольку он существенно снижает аппетит.

Вы можете приготовить специальный коктейль из банана и нежирного йогурта. Эти ингредиенты вы просто должны измельчить с помощью блендера и выпить за 30 мин. до кормления. Таким образом вы улучшите выработку молока. К тому же можно есть творог (нежирный) с бананом, готовить кексы, печенье, салаты, пироги.

Как видите, кормящая мать может есть бананы в любом виде. Только учтите, что во время приготовления блюд нужно использовать поменьше сахара, так как он может спровоцировать процессы брожения в кишечнике, которые вызовут колику и вздутие живота.





#1  Jessalyn - 16 июня 2016 11:15
It's really great that people are sharing this inaimrftoon.
Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *