Чем полезны упражнения Кегеля во время беременности

30-09-2013, 18:35
Чем полезны упражнения Кегеля во время беременности
Упражнения Кегеля во время беременности направлены на тренировку тазобедренных мышц. Они уже не раз доказывали свою высокую эффективность. Вот, собственно, почему они завоевали такую большую популярность во всем мире, как и упражнения на фитболе для беременных.

Полезные упражнения для спины при беременности (видео)

30-09-2013, 18:28
Полезные упражнения для спины при беременности (видео)
На последних месяцах беременности женщину еще больше начинают мучить боли в спине. И поэтому важно знать, как укрепить мышцы спины и предотвратить неприятные болевые ощущения.

Йога для беременных и ее особенности

10-06-2013, 15:02
Йога для беременных и ее особенности
Сегодня йога – это не только философское течение, но и несколько разных школ и методик, в которых уделяется внимание той или иной практической стороне этой философии. Так, для будущих мам предназначена прасу-йога. Все упражнения в ней обычно промтые. Их главная задача – сделать ткани и мышцы более эластичными, научиться управлять своим дыханием (а это непременно понадобится при родах).

Физическая подготовка: упражнения для облегчения родов

11-04-2013, 19:58
Физическая подготовка: упражнения для облегчения родов
В наше время курсы для беременных приобрели невероятную популярность. Однако статистика показывает, что только каждая седьмая женщина решается на них записаться. Но как бы там ни было, а физическая подготовка к родам вам, как и любой другой беременной женщине, нужна.

Каким должен быть спорт на ранних сроках беременности

27-02-2013, 23:12
Каким должен быть спорт на ранних сроках беременности

Каждой женщине, которая следит за своим здоровьем и фигурой знакомы занятия спортом. И даже после того, когда ей станет известно о беременности, она все равно не откажется от тренировок. Хотя ее начинает волновать следующий вопрос: «Каким должен быть спорт на ранних сроках беременности?».